Effektive Entspannungstechniken für den Alltag – Stressabbau leicht gemacht
Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse fühlt sich jeder vierte Mensch in Deutschland häufig gestresst. Dauerhafter Stress kann zu verschiedenen körperlichen und psychischen Problemen führen, wie Gereiztheit, Schlafstörungen, Herzschwäche, Magen-Darm-Beschwerden und ein schwaches Immunsystem. Es ist daher wichtig, effektive Entspannungstechniken…
