- Was sind Chakren und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit
- Grundlagen der Chakren-Meditation
- Die 7 Chakren Meditation: Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Vorteile und Wirkungen der Chakren-Meditation
- Hilfsmittel und Techniken zur Unterstützung der Chakren-Meditation
- Häufige Herausforderungen bei der Chakren-Meditation und wie man sie überwindet
- Integration der Chakren-Meditation in den Alltag
- Weiterführende Ressourcen und Literaturempfehlungen
- Fazit
- FAQ
- Quellenverweise
Haben Sie sich gefragt, wie man innere Balance findet und Gesundheit verbessert?
Die Antwort könnte in der Chakren-Meditation liegen. Diese Praxis harmonisiert unsere Energiezentren und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Chakren sind mysteriöse Energiezentren im Körper. Sie erstrecken sich von der Wirbelsäule bis zur Kopfkronen. Jedes Chakra hat eine besondere Bedeutung und beeinflusst unser Leben.
Für Anfänger kann die Welt der Chakren verwirrend sein. Keine Sorge! Dieser Leitfaden hilft Ihnen, die heilende Kraft der Chakren–Meditation zu nutzen. Entdecken Sie, wie diese Praxis Ihr Leben bereichern kann.
Wichtige Erkenntnisse zu 7 Chakren Meditation
- Chakren sind Energiezentren im Körper, die unser Wohlbefinden beeinflussen
- Es gibt sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule
- Jedes Chakra hat eine spezifische Bedeutung und Farbe
- Chakren-Meditation kann zur Harmonisierung der Energiezentren beitragen
- Die Praxis ist für Anfänger geeignet und verspricht ganzheitliche Heilung
Lassen Sie uns die faszinierende Reise durch die Chakren-Welt beginnen. Entdecken wir, wie diese uralte Weisheit unser Leben bereichern kann. Sind Sie bereit, Ihre innere Kraft zu entfalten?
- Temmen, Sandra (Autor)
- Ganzheitliche Darstellung: Visualisierung der 7 Chakren mit ihren zugeordneten Körperbereichen, Elementen, Sinnesfunktionen und mehr.
- Hochwertiges Design: Vierfarbdruck auf 170g Bilderdruck matt, für eine klare und ansprechende Darstellung.
- Entwickelt von Experten: Idee und Entwicklung von Nirgun W. Loh und Sakina K. Sievers, Grafik und Layout von Aruna Palitzsch-Schulz im renommierten Shendo Verlag.
- Vielseitig einsetzbar: Perfekt für Praxisinhaber, Lehrkräfte, Therapeuten und alle, die sich mit Yoga, Heilung und Chakrenarbeit beschäftigen.
- Inspirierende Heilung: Hilft bei der Visualisierung und Arbeit mit den Chakren für inneres Gleichgewicht und spirituelles Wachstum.
- Teichmann, Jonathan Vincent (Autor)
- Bader, Erika (Autor)
- Baumgartner, Ulrike (Autor)
- Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
* Letzte Aktualisierung am 16.10.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Was sind Chakren und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit
Die Chakrenlehre ist ein spannender Teil der Gesundheit. Sie spricht von Energiezentren im Körper, die unsere Gesundheit beeinflussen. Diese Lehre stammt aus der indischen Yogaphilosophie und ist über 4000 Jahre alt.
Definition und Ursprung der Chakrenlehre
Chakren sind nicht-physische Energiewirbel entlang der Wirbelsäule. Sie drehen sich ständig und beeinflussen unsere Körper-Geist-Verbindung. Die Lehre sagt, dass Blockaden in diesen Energiezentren zu Problemen führen können.
Die sieben Hauptchakren im Überblick
Es gibt sieben Hauptchakren. Jedes ist mit bestimmten Körperregionen und Lebensbereichen verbunden:
| Chakra | Farbe | Zuordnung |
|---|---|---|
| Wurzelchakra (Muladhara) | Rot | Sicherheit, Stabilität |
| Sakralchakra (Swadisthana) | Orange | Kreativität, Sexualität |
| Solarplexuschakra (Manipura) | Gelb | Selbstvertrauen, Willenskraft |
| Herzchakra (Anahata) | Grün | Liebe, Mitgefühl |
| Halschakra (Vishudda) | Blau | Kommunikation, Ausdruck |
| Stirnchakra (Ajna) | Indigo | Intuition, Weisheit |
| Kronenchakra (Sahasrara) | Violett | Spiritualität, Erleuchtung |
Einfluss der Chakren auf unsere Gesundheit
Jedes Chakra beeinflusst spezifische Gesundheitsaspekte. Zum Beispiel kann ein gestörtes Wurzelchakra Nierenprobleme verursachen. Ein blockiertes Herzchakra kann Blutdruckstörungen verursachen.
Durch Yoga, Meditation und Affirmationen können wir unsere Chakren ausbalancieren. So verbessern wir unsere Gesundheit.
Chakren sind der Schlüssel zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Ihre Pflege ist ein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und innerem Wachstum.
Entdecke die transformative Kraft der 7 Chakra Meditation und erlebe, wie Deine Energie fließt und Deine innere Balance zurückkehrt!
- Erwecke Deine Energie: Erlebe, wie die Meditation Deine Chakren harmonisiert und Deine Lebensenergie erhöht.
- Innere Ruhe: Finde tiefen inneren Frieden und reduziere Stress durch gezielte Chakra-Aktivierung.
- Transformiere Dein Leben: Nutze die Kraft der Chakren-Meditation, um Deine persönliche und spirituelle Entwicklung zu fördern.
Hinweis: Dies ist ein Affiliate-Link. Wenn Sie darüber kaufen, erhalten wir eine kleine Provision ohne zusätzliche Kosten für Sie.
Grundlagen der Chakren-Meditation
Die Chakren-Meditation bringt Körper und Geist in Einklang. Sie nutzt die Lehre der sieben Hauptchakren, die entlang unserer Wirbelsäule liegen. Jedes Chakra symbolisiert Themen wie Stabilität, Kreativität oder Spiritualität.
Es gibt drei wichtige Prinzipien: Achtsamkeit, Visualisierung und Atmung. Achtsamkeit hilft uns, im Moment zu sein. Visualisierung stellt die Chakren als Energiezentren dar. Die Atmung fördert den Energiefluss und Entspannung.
Ein ruhiger Ort und eine bequeme Sitzhaltung sind wichtig. Eine aufrechte Wirbelsäule unterstützt den Energiefluss.
Regelmäßige Praxis ist der Schlüssel zur Wirksamkeit der Chakren-Meditation. Sie vertieft den Kontakt zu unseren Energiezentren und hilft uns, ihre Schwingungen besser zu spüren.
Die Chakren-Meditation fördert Selbsterkenntnis und innere Balance. Sie löst Blockaden und lässt unsere Lebensenergie frei fließen. Mit jeder Sitzung wachsen unser Bewusstsein und unsere Verbindung zu unserem wahren Selbst.
Erfahre, wie Du durch gezielte Meditation und einfache Übungen Deine Chakren öffnen und Deine Lebensenergie maximieren kannst!
- 1. Achtsamkeit im Alltag: Nimm Dir bewusst Zeit, um Deinen Körper und Geist zu spüren – das stärkt Dein Wurzelchakra.
- 2. Atme bewusst: Konzentriere Dich auf Deine Atmung, um Dein Sakralchakra zu öffnen und Kreativität zu fördern.
- 3. Bewegung ist der Schlüssel: Yoga oder leichte Dehnübungen helfen Dir, Dein Solarplexuschakra zu aktivieren.
- 4. Ernährung beachten: Nahrungsmittel wie frisches Obst und Gemüse unterstützen Dein Herzchakra.
- 5. Positive Affirmationen: Sprich täglich positive Affirmationen aus, um Dein Halschakra zu stärken.
- 6. Meditation für Klarheit: Meditiere regelmäßig, um Dein drittes Auge zu öffnen und geistige Klarheit zu gewinnen.
- 7. Energie der Farben: Trage oder visualisiere Farben, die den jeweiligen Chakren entsprechen, um sie zu stimulieren.
- 8. Musik und Klang: Nutze heilende Klänge oder Mantras, um Dein Kronenchakra zu aktivieren und Spiritualität zu fördern.
- 9. Naturverbundenheit: Verbringe Zeit in der Natur, um Deine Chakren zu erden und Deine Energie aufzuladen.
- 10. Dankbarkeit kultivieren: Übe Dich in Dankbarkeit, um emotionale Blockaden zu lösen und Deine Energie frei fließen zu lassen.
Hinweis: Dies ist ein Affiliate-Link. Wenn Sie darüber kaufen, erhalten wir eine kleine Provision ohne zusätzliche Kosten für Sie.
Die 7 Chakren Meditation: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die Meditation zur Aktivierung der Chakren hilft, innere Harmonie zu finden. Diese Anleitung führt durch die sieben Hauptchakren. So optimieren Sie Ihren Energiefluss. Studien zeigen, dass täglich 10-30 Minuten Meditation Verbesserungen bewirken können.
Vorbereitung und Einstimmung
Finden Sie eine ruhige Umgebung für Ihre Meditation. Setzen Sie sich bequem hin und atmen Sie tief. Visualisieren Sie, wie Ihr Körper entspannt wird. Diese Einstimmung ist wichtig für die Chakren-Aktivierung.
Meditation für jedes einzelne Chakra
Konzentrieren Sie sich auf jedes Chakra, startend beim Wurzelchakra. Nutzen Sie Visualisierung und Affirmationen, um den Energiefluss zu fördern. Hier eine Übersicht der Chakren und ihrer Eigenschaften:
| Chakra | Farbe | Element | Affirmation |
|---|---|---|---|
| Wurzelchakra | Rot | Erde | Ich bin sicher und geerdet |
| Sakralchakra | Orange | Wasser | Ich bin kreativ und leidenschaftlich |
| Solarplexus | Gelb | Feuer | Ich bin stark und selbstbewusst |
| Herzchakra | Grün | Luft | Ich bin voller Liebe und Mitgefühl |
| Halschakra | Blau | Äther | Ich kommuniziere klar und authentisch |
| Stirnchakra | Indigo | Licht | Ich vertraue meiner Intuition |
| Kronenchakra | Violett | Gedanke | Ich bin mit dem Universum verbunden |
Abschluss und Integration
Enden Sie Ihre Meditation mit einer Erdungsübung. Spüren Sie, wie die Energie durch Ihren Körper fließt. Diese Praxis verbessert Ihr Wohlbefinden und kann Beschwerden lindern.
Experten empfehlen, ätherische Öle oder Yoga zur Vertiefung zu nutzen. Das Buch „Chakren verstehen und geistiges Heilen durch Meditation für die Gesundheit anwenden“ von Erika Bader bietet wertvolle Einblicke.
Vorteile und Wirkungen der Chakren-Meditation
Die Chakren-Meditation verbessert Körper und Geist. Sie hilft, das Wohlbefinden zu steigern und Energie auszugleichen.
Ein großer Vorteil ist der Stressabbau. Die Meditation löst Anspannungen und fördert Entspannung. So fühlen Sie sich emotional ausgeglichener und ruhiger.
Die Meditation unterstützt auch die Selbstheilung. Sie aktiviert die Kundalini-Energie, die Blockaden löst. Das kann physische und emotionale Beschwerden lindern.
Durch die Harmonisierung der Chakren erleben viele Menschen eine Steigerung ihrer Kreativität und Intuition.
Regelmäßige Praxis fördert persönliche Entwicklung. Sie hilft, sich selbst zu finden und Stärken zu entdecken.
| Chakra | Wirkung | Benefit |
|---|---|---|
| Wurzelchakra | Stabilität | Sicherheitsgefühl |
| Sakralchakra | Kreativität | Lebensfreude |
| Solarplexuschakra | Selbstvertrauen | Willenskraft |
| Herzchakra | Liebe | Mitgefühl |
| Halschakra | Kommunikation | Authentizität |
| Stirnchakra | Intuition | Klarheit |
| Kronenchakra | Spiritualität | Innerer Frieden |
Die Aktivierung aller Chakren bringt ganzheitliches Wohlbefinden. Die Meditation steigert Ihre Lebensenergie und ermöglicht ein erfülltes Leben.
Hilfsmittel und Techniken zur Unterstützung der Chakren-Meditation
Es gibt viele Wege, die Chakren-Meditation zu verbessern. Meditationshilfen können dabei helfen, die Energie zu fördern. So wird die Meditation intensiver.
Edelsteine und Kristalle
Edelsteine und Kristalle sind wichtig in der Kristallheilung. Jeder Stein hat eine spezielle Schwingung. Diese Schwingung passt zu bestimmten Chakren.
Ein Amethyst zum Beispiel kann das Kronenchakra aktivieren. Er stärkt die spirituelle Verbindung.
Ätherische Öle
Ätherische Öle passen perfekt zur Chakren-Meditation. Öle wie Lavendel oder Sandelholz entspannen und stimulieren die Chakren. Ein Tropfen Öl auf den Handgelenken oder im Diffuser macht die Meditationserfahrung intensiver.
Klangschalen und Mantras
Klangtherapie ist ein mächtiges Werkzeug. Klangschalen erzeugen Vibrationen, die die Chakren harmonisieren. Mantras, rhythmisch wiederholte Worte oder Klänge, verstärken die Wirkung der Meditation.
| Chakra | Edelstein | Ätherisches Öl | Mantra |
|---|---|---|---|
| Wurzelchakra | Roter Jaspis | Zeder | LAM |
| Sakralchakra | Karneol | Ylang-Ylang | VAM |
| Solarplexus | Citrin | Bergamotte | RAM |
| Herzchakra | Rosenquarz | Rose | YAM |
| Halschakra | Aquamarin | Pfefferminze | HAM |
| Stirnchakra | Lapislazuli | Lavendel | OM |
| Kronenchakra | Amethyst | Weihrauch | AUM |
Man kann diese Hilfsmittel einzeln oder zusammen nutzen. Probieren Sie verschiedene Methoden aus. So finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.
Chakra-Meditationen können Blockaden lösen, den Energiefluss verbessern und das Bewusstsein schnell steigern.
Häufige Herausforderungen bei der Chakren-Meditation und wie man sie überwindet
Die Chakren-Meditation hat viele Vorteile. Doch viele Menschen haben Schwierigkeiten. Mangelnde Konzentration und Ungeduld sind oft ein Problem. Aber mit der richtigen Einstellung und Technik kann man diese Hindernisse überwinden.
Konzentrationsschwierigkeiten sind ein großes Problem. Um besser zu konzentrieren, hilft es, sich auf den Atem zu fokussieren. Starten Sie mit kurzen Sitzungen und steigern Sie diese langsam. So verbessern Sie Ihre Konzentration Schritt für Schritt.
Ungeduld ist ein weiteres großes Hindernis. Viele erwarten zu schnell Ergebnisse. Die Chakren-Lehre ist aber sehr alt. Es braucht Zeit, bis man ihre Wirkung spürt. Setzen Sie sich realistische Ziele und feiern Sie kleine Fortschritte. Das stärkt Ihr Durchhaltevermögen.
| Herausforderung | Lösungsansatz |
|---|---|
| Konzentrationsmangel | Atemfokus, kurze Sitzungen |
| Ungeduld | Realistische Ziele, Fortschritte würdigen |
| Zweifel | Regelmäßige Praxis, Erfahrungsaustausch |
Zweifel an der Wirksamkeit können aufkommen. Denken Sie daran: Das System der Chakren umfasst 72.000 Energiebahnen im Körper. Eine regelmäßige Praxis hilft, diese zu aktivieren. Tauschen Sie sich mit erfahrenen Meditierenden aus, um Motivation zu schöpfen.
Geduld und Beharrlichkeit sind der Schlüssel zum Erfolg in der Chakren-Meditation.
Mit Ausdauer und sanftem Umgang mit sich selbst lassen sich diese Hindernisse überwinden. Die Effekte der Chakren-Meditation entfalten sich oft erst mit der Zeit. Bleiben Sie dran und genießen Sie den Weg.
Warte nicht länger – entdecke JETZT das geheime Potenzial Deiner Chakren und erreiche die nächste Stufe von Energie, Klarheit und spiritueller Erfüllung!
- Verborgene Energiequellen: Du wirst schockiert sein, wie viel Energie in Deinen Chakren steckt, die Du noch nicht genutzt hast.
- Stressabbau in Minuten: Finde heraus, wie Du in nur wenigen Augenblicken absolute Gelassenheit und Ruhe erreichst.
- Spirituelles Erwachen: Wusstest Du, dass die Aktivierung Deiner Chakren Dein Leben komplett verändern kann? Erfahre, wie!
Hinweis: Dies ist ein Affiliate-Link. Wenn Sie darüber kaufen, erhalten wir eine kleine Provision ohne zusätzliche Kosten für Sie.
Integration der Chakren-Meditation in den Alltag
Um Chakren-Meditation im Alltag zu integrieren, ist eine regelmäßige Meditationsroutine wichtig. Starten Sie mit kurzen Sitzungen von 15 bis 30 Minuten. In diesen Sitzungen widmen Sie jeweils ein bis zwei Minuten einem Chakra.
Dies hilft, Energie zu managen und Achtsamkeit zu fördern. So wird der Alltag bewusster.
Für eine effektive Praxis können Sie verschiedene Elemente in Ihre Meditation einbinden:
- Visualisieren Sie Feuer, Wasser, Luft, Äther und Licht je nach Chakra
- Nutzen Sie die AUM-Meditation zur Ausrichtung der Chakren
- Integrieren Sie kurze Chakren-Übungen in Ihren Tagesablauf
Die Chakren-Meditation kann auch beim Einschlafen helfen. Sie beruhigt Geist und Körper. Aber sie ersetzt keine ärztliche Behandlung.
„Eine ausgeglichene Chakra-Aktivierung kann mehr Energie, verbesserte Immunfunktion, weniger Stress und gesteigerte Kreativität bewirken.“
Schaffen Sie eine ruhige Umgebung für Ihre Meditation. Ein ruhiger Meditationsplatz ist wichtig. Nutzen Sie Hilfsmittel wie Kerzen oder Kristalle.
Konsistenz ist der Schlüssel zu langfristigen positiven Effekten. Integrieren Sie Achtsamkeit aus der Meditation in Ihren Alltag. Atmen Sie bewusst und konzentrieren Sie sich regelmäßig auf Ihre Chakren.
Weiterführende Ressourcen und Literaturempfehlungen
Die Welt der Chakren ist faszinierend und bietet viele Möglichkeiten. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gibt es viele Chakren-Bücher. Anodea Judiths Werke sind besonders empfehlenswert.
Meditationskurse sind eine tolle Möglichkeit, um zu üben. Hier findet man praktische Übungen und Hintergrundwissen.
Online-Ressourcen sind auch sehr nützlich. Es gibt geführte Meditationen und Apps, die helfen, überall zu meditieren.
Expertenrat ist wichtig, um tiefere Einblicke zu bekommen. Erfahrene Lehrer und Therapeuten bieten individuelle Unterstützung.
Chakren-Meditation ist ein Weg zur Selbsterkenntnis. Jeder Schritt auf diesem Weg führt zu mehr Bewusstsein und innerer Balance.
Empfohlene Literatur und Online-Kurse
| Ressource | Typ | Beschreibung |
|---|---|---|
| Östliche Körperenergetik von Anodea Judith | Buch | Umfassende Einführung in die Chakren-Lehre |
| Chakren-Meditation für Anfänger | Online-Kurs | 10-wöchiger Kurs mit geführten Meditationen |
| Insight Timer | App | Kostenlose App mit zahlreichen Chakren-Meditationen |
| Numerologie und Chakren | Webseite | Verbindung von Zahlenmystik und Chakren-Lehre |
Diese Ressourcen bieten eine solide Grundlage. Sie helfen, das Wissen zu erweitern und die persönliche Entwicklung voranzutreiben.
Fazit
Die 7 Chakren Meditation hilft uns, ganzheitlich gesund zu sein und spirituell zu wachsen. Sie ermöglicht es uns, uns selbst besser zu verstehen. So finden wir ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Durch regelmäßiges Üben können wir unsere Energiezentren in Einklang bringen. So können wir unser Leben positiv verändern.
Es gibt viele Wege, die Chakren zu heilen, wie Meditation, Yoga oder Aromatherapie. Jedes Chakra steht für ein bestimmtes Lebensaspekt, wie Liebe oder Kreativität. Wenn wir uns auf diese Energiezentren konzentrieren, können wir Blockaden lösen und unser volles Potenzial entfalten.
Die Arbeit mit den Chakren ist eine Reise der Selbstfürsorge und persönlichen Entwicklung. Sie lehrt uns, achtsamer mit uns selbst umzugehen. So bauen wir eine tiefe Verbindung zu unserem inneren Selbst auf.
In unserer schnelllebigen Welt bietet die Chakren-Meditation einen wertvollen Anker. Sie hilft uns, Stabilität und inneren Frieden zu finden.
Entfessle die Kraft Deiner Chakren und bringe Dein Leben in Einklang. Mit der 7 Chakra Meditation wirst Du Klarheit, Energie und spirituelles Wachstum erfahren.
- Stärke Deine innere Harmonie: Erreiche mehr Gelassenheit und finde den Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele.
- Energie für den Alltag: Nutze die heilende Kraft Deiner Chakren, um Dich energetisch aufzuladen und Deinen Alltag mit mehr Lebenskraft zu meistern.
- Spirituelles Erwachen: Verbinde Dich mit Deinem höheren Selbst und erlebe neue Dimensionen des Bewusstseins.
Hinweis: Dies ist ein Affiliate-Link. Wenn Sie darüber kaufen, erhalten wir eine kleine Provision ohne zusätzliche Kosten für Sie.
FAQ
Was sind Chakren und welche Bedeutung haben sie für unsere Gesundheit?
Chakren sind Energiezentren in unserem Körper. Sie verbinden den physischen und geistigen Teil. Es gibt sieben Hauptchakren, die unsere Gesundheit beeinflussen.
Eine ausgewogene Energie in den Chakren verbessert unser Wohlbefinden. Es fördert unsere Vitalität.
Wie kann ich mit der Chakren-Meditation beginnen?
Beginnen Sie mit Achtsamkeit, Visualisierung und bewusster Atmung. Suchen Sie einen ruhigen Ort und setzen Sie sich bequem hin.
Konzentrieren Sie sich dann auf Ihre Atmung. Visualisieren Sie die Chakren als leuchtende Punkte entlang Ihrer Wirbelsäule. Lassen Sie die Energie fließen.
Welche Hilfsmittel gibt es für die Chakren-Meditation?
Edelsteine, Kristalle, ätherische Öle, Klangschalen und Mantras können helfen. Sie aktivieren die Energie und lösen Blockaden. Experimentieren Sie, was Ihnen am besten gefällt.
Wie kann ich mit Konzentrationsschwierigkeiten oder Ungeduld während der Meditation umgehen?
Regelmäßige Praxis und Geduld sind wichtig. Seien Sie nicht zu frustriert, wenn es Zeit braucht. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.
Lassen Sie Gedanken sanft vorüberziehen.
Wie integriere ich die Chakren-Meditation in meinen Alltag?
Fügen Sie kurze Meditationsübungen in Ihren Alltag ein. Bleiben Sie bei Ihrer Atmung und Energiezentren. Eine unterstützende Umgebung hilft.
Gewohnheiten erleichtern die Integration.
Wo finde ich weiterführende Informationen und Unterstützung zur Chakren-Meditation?
Es gibt viele Bücher, Kurse und Online-Ressourcen. Praxisanleitungen und geführte Meditationen helfen. Für individuelle Hilfe können Sie Lehrer oder Therapeuten konsultieren.
Quellenverweise
- https://de.everand.com/book/514134820/Chakra-Komplett-Anleitung-Deine-personliche-lebensverandernde-Reise-zu-den-heilenden-Kraften-der-7-Chakren
- https://chibuntu.com/de/blogs/life/chakra-armband-wirkung?srsltid=AfmBOooOVhHmxCkyvmu4MkMBYyQgWpmA-L7Mjl1f4GmAzmslF7RSIScf
- https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/
- https://www.greenyogashop.com/blogs/magazin/chakra-special-einfuehrung
- https://www.einfachganzleben.de/meditation-achtsamkeit/bedeutung-chakren
- https://www.lotuscrafts.com/blogs/blog/chakra-meditation-guide?srsltid=AfmBOopxYkXLAv42pxepDhS7EHsr_CuDKaD7kBcjYH3OFNnLi5WpRhZz
- https://buddhacode.de/chakra-meditation/
- https://headletic.de/chakra-meditation/
- https://utopia.de/ratgeber/chakra-meditation-so-oeffnest-du-deine-chakren_129602/
- https://www.amazon.de/Die-Kraft-Chakren-Meditation-spirituellem/dp/3969671809
- https://www.brigitte.de/gesund/entspannung/chakra-meditation-7-chakren-im-ueberblick-11721842.html
- https://www.kreideundmeer.de/was-sind-chakren/
- https://www.blumen-des-lebens.de/chakra-meditation/
- https://www.chakren.net/chakra-meditation/
- https://www.einfachganzleben.de/chakren
- https://www.yogabox.de/blog/chakren-meditation-fuer-ein-ausgeglichenes-energiezentrum/
- https://innerflowyoga.de/grundlagen-der-chakrenlehre-anahata/
- https://christinekarall.de/chakra-meditation-solarplexuschakra-oeffnen-willenskraft-intuition/
- https://www.desired.de/artikel/chakra-meditation-bring-deine-sieben-energiezentren-ins-gleichgewicht–wcc97w8jhp
- https://fastercapital.com/de/inhalt/Chakra-Aktivierung–Chakren-mit-AUM-Meditation-ausrichten.html
- https://www.yoga-vidya.de/meditation/
- https://www.orgonergy.com/das-umfassende-steinelexikon-alles-ueber-kristalle-edelsteine-und-ihre-bedeutung/?srsltid=AfmBOoo0MxrGZv-o3rDqG9ARrnBjjhdWOTVG-ZAGeJKOHtcKQ6pPylp5
- https://aimeedemars.ch/7-chakren-7-gottinnen-7-gefuhle-energiefluss-durch-die-dufte-von-aimee-de-mars/
- https://steinedergezeiten.de/blogs/ratgeber/7-chakren-bedeutung?srsltid=AfmBOop2TOW5VVYE9q1aZiG3blmexUFciW1KVBmWKN0FpHBW9LHXGIHx
