Atmung

Effektive Entspannungstechniken für den Alltag – Stressabbau leicht gemacht

Effektive Entspannungstechniken für den Alltag – Stressabbau leicht gemacht

Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse fühlt sich jeder vierte Mensch in Deutschland häufig gestresst. Dauerhafter Stress kann zu verschiedenen körperlichen und psychischen Problemen führen, wie Gereiztheit, Schlafstörungen, Herzschwäche, Magen-Darm-Beschwerden und ein schwaches Immunsystem. Es…