Bindungsangst verstehen & überwinden

Lernen Sie, wiederkehrende Muster zu durchbrechen und Wege zu einer erfüllten Beziehung zu finden – basierend auf fundierten psychologischen Methoden.

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Ist Bindungsangst ein Hindernis in Ihrem Leben?

Viele Menschen sehnen sich nach Nähe, fühlen sich aber gleichzeitig von ihr bedroht. Erfahren Sie, wie Sie diesen Widerspruch auflösen können.

Gefangen in Gedanken

Erkennen Sie sich wieder?

Bindungsangst zeigt sich oft in subtilen Mustern. Wenn Ihnen mehr als zwei dieser Punkte bekannt vorkommen, ist das Thema für Sie relevant:

  • Impuls zu flüchten, sobald es ernst wird.
  • Verlieben in emotional unerreichbare Partner.
  • Gefühl, in Beziehungen „erdrückt“ zu werden.

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Wichtig: Dies ist keine medizinische Diagnose. Das Ergebnis basiert darauf, wie gut die Themen des Kurses (Nähe-Distanz-Regulation, Selbstwert, Musterauflösung) zu Ihren Antworten passen.

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Das erwartet Sie im Kurs

Expertenwissen

Dipl.-Psych. Wieland Stolzenburg vermittelt fundiertes Wissen aus seiner langjährigen Praxis als Paartherapeut.

Praxiserprobte Methoden

Sie erhalten konkrete Übungen und Strategien, um alte Glaubenssätze aufzulösen und Vertrauen zu lernen.

Flexibles Lernen

Absolvieren Sie die Module in Ihrem eigenen Tempo – sicher und diskret von zu Hause aus.

Beziehungen neu erleben

Bindungsangst zu verstehen ist der erste Schritt. Lernen Sie im nächsten Schritt, wie Sie eine Partnerschaft gestalten, die auf tiefem Vertrauen, Respekt und echter Nähe basiert.

Zum großen Beziehungs-Ratgeber

Stimmen von Teilnehmern

Erfahrungen von Menschen, die sich ihrer Angst gestellt haben.

„Der Kurs hat mein Verständnis für mich selbst komplett verändert. Ich fühle mich endlich bereit, Nähe zuzulassen.“

– Sarah, 34 Jahre

„Wielands Art ist sehr einfühlsam. Die Anleitungen sind klar, strukturiert und vor allem im Alltag umsetzbar.“

– Markus, 29 Jahre

„Dank dieses Kurses verstehe ich endlich, warum ich immer weglaufen wollte – und wie ich bleiben kann.“

– Julia, 42 Jahre

Mut zur Veränderung

Angst ist ein Gefühl, keine Endstation.

„Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Erkenntnis, dass etwas anderes wichtiger ist als die Angst.“
Mehr inspirierende Zitate entdecken

Wichtige Fragen & Antworten

Bindungsangst beschreibt die tiefe Sorge vor enger emotionaler Nähe. Betroffene sehnen sich oft nach Partnerschaft, entwickeln jedoch Fluchtinstinkte bei Verbindlichkeit.

Anzeichen sind: Heiß-Kalt-Verhalten, Rückzug bei Ernsthaftigkeit, Ghosting oder das Verlieben in emotional unerreichbare Personen.

Ursachen liegen oft in der Kindheit (unsichere Bindung) oder in schmerzhaften Erfahrungen (Traumata, Vertrauensbruch) vergangener Beziehungen.

Bindungsstile sind veränderbar. Durch Selbstreflexion, Lernen und Arbeit an sich selbst kann man sicherere Bindungen entwickeln.

Der Unterschied ist die Ambivalenz (Zerrissenheit). Bindungsangst heißt: „Ich will, aber ich kann nicht“. Desinteresse ist meist ein klares, emotionsloses „Nein“.

Geben Sie Raum, vermeiden Sie Druck, aber setzen Sie auch eigene Grenzen. Spielen Sie nicht den Therapeuten für Ihren Partner.

Ghosting ist oft eine Flucht vor emotionaler Überforderung oder Konflikten, ein dysfunktionaler Schutzmechanismus.

Nein. Der Kurs ist ein Selbsthilfe-Instrument. Bei schweren psychischen Problemen oder Depressionen suchen Sie bitte einen Therapeuten auf.

Sie lernen Ihre Muster zu verstehen, Ihren Selbstwert zu stärken und Techniken, um in Trigger-Momenten nicht zu flüchten.

In der Regel haben Sie dauerhaften Zugriff auf alle Kursinhalte und können diese in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten.

Bereit für den ersten Schritt?

Investieren Sie in Ihre Beziehungsfähigkeit und Ihr persönliches Glück.

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Wichtiger Hinweis zu Gesundheitsthemen:

Die Inhalte dieser Webseite dienen ausschließlich der Information, Psychoedukation und Weiterbildung. Sie stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose, Beratung oder Behandlung dar und können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Nutzung der Informationen geschieht auf eigene Verantwortung.

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