Burnout Hilfe mit 12-Punkte-Selbstcheck, 3 Warnstufen, 72-Stunden-Plan, PDF, Video und konkreten Tools gegen Erschöpfung.

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Stress abbauen mit klarer Reihenfolge: Soforthilfe, Körperübungen, Schlaf, Grenzen, Warnsignale, Produkt-Tools, PDF-Plan und deutsche Quellen.

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Therapie oder Coaching? Der sichere Entscheidungs-Guide mit Warnsignalen, Kosten, Erstattung, Anbieter-Check, PDF-Checkliste und deutschen Anlaufstellen.

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Stresssymptome erkennen und lindern: 5 Symptomfelder (Körper, Schlaf, Gedanken, Gefühle, Verhalten), Ampel-Selbsttest, 24h-Notfallplan und 7-Tage-Stabilisierung. Mit Symptom-Check für Frauen und Männer.

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Was tun bei Burnout? Schluss mit Trostpflastern. Hier ist der logische 5-Schritte-Plan von Diagnose über Krankschreibung bis zum Neustart.

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